半岛平台官网最有效的十个护眼方法推荐

　　半岛平台官网最有效的十个护眼方法推荐电脑已成为大多数人生活中不可少的一个重要的组成部分，人们工作、学习不可少的好帮手半岛平台。电脑在给我们的生活带来更多的便捷的同时，电脑的辐射也在危害我们的疲惫不堪。为了眼睛的清澈明亮半岛平台，电脑族要注意保护眼睛。下面小编就为你推荐几个护眼方法，不妨试一试半岛平台。

　　1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，缓解眼睛干涩和疲劳，保护眼睛的角膜。

　　3半岛平台、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助半岛平台官网。

　　5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟半岛平台官网。休息时可以看远处或做眼保健操半岛平台。

　　6半岛平台官网、保持良好的工作姿势，保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　7半岛平台、调整荧光屏距离位置半岛网址半岛网址，建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

　　8、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩半岛平台，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜，或者可以考虑做近视矫正手术。在电脑前配戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种半岛平台。

　　10、如果出现眼睛发红半岛平台官网半岛平台，有灼伤或有异物感，眼皮沉重半岛平台，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要去医院详细检查了，千万不要随便在药店里买一些药水使用。随意使用眼药水，可能会不对症，更有可能会因为眼药水的不良反应，反而加重了眼睛的疾病半岛网址，或者耽误了最佳的治疗时机。

　　这种疾病是先天性的发育问题引起的，这种髋关节座位是需要及时的进行复位半岛平台官网，从而有效的缓解患者的症状。

　　老师多与患者沟通交流，这样都能起到很好的效果，平时也应该积极的预防，特别是应该保持良好的心态，多参加户外运动半岛平台官网。

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